＜＃ブログダイエット＞＃ダイエット失敗
こんにちは。gontade2です。
今朝の体重は９６．７キロです。。。。
新ダイエットも見事に失敗です。。さすが、ダイエット失敗のプロです。。（自虐）
ただし、まだまだ諦めてません。
・よく噛んで食べること。
・意識して、食事を減らすこと。
この２点を意識し、まずは、今週過ごしたたいと考えています。。
＜＃ブログダイエット＞膝が痛い
こんにちは。gontade2です。
昨日は日曜日に控えたハーフマラソンに備え、ジョギングしたのですが、
だいぶ膝を痛めてしまいました。。。やはり体重あるときはめっちゃ負担かかるんですよね。
昨日食べたメニューです。
ぱっと見体型に変化はないです。。。
（朝）
（昼）
（夜）
＜＃ブログダイエット＞＃新ダイエット方法
こんにちは。gotande2です。
新ダイエット方法２日目です。
昨日は夜に軽くジョギングしました。ただし、１０月７日のハーフマラソン大会は体が重く、膝が痛いので辞退しようか迷っています。
昨日食べたものです。
（朝）
（昼）
（晩）
若干、夜はカロリー多かったような気がします。今晩はちょっと減らそうと思っています。
では、今日もがんばりましょう。
＜＃ブログダイエット＞新ダイエット開始（今年も残り３ヶ月）
こんにちは。gontade2です。
今朝の体重は９３キロジャストでした。
久しぶりの更新ですが、ダイエット失敗のプロらしく全然痩せていないばかりか、太っています。
理由は決めたマイルールをできてないからです。ということは、自分に合わないルールということだと思います。
今年も残り３ヶ月。絶対痩せると決めた年頭から結果がだせないままです。
今までの失敗を踏まえ、今日から以下の２点をやる新ダイエットを開始します。
①体重計には乗らない（体重を図るのは月に１回のみ）
→そのかわり、見た目を意識する。引き締まってきたか否かなど。
②食べたものを記録する。
→体重の記録をやめ食べたものを記録していきます。そうすることで、意識が向上するものと考えます。
２点とも決して難しくないので、これはできるかなと思っています。来月１日に体重減っていることを夢見てがんばります。
今の体はこれです。自分では筋トレの成果はでてきたと思っています。
では、今日もがんばりましょう！
<#ブログダイエット＞３連休最終日
こんにちは。gontade2です。
今朝の体重は前回比+1.3キロの91.9キロでした。
目標体重まであと22.4キロです。
う～～む。痩せません。夜寝る前に走っているんですけどね。
原因は週末の例外食事メニューだというのはわかっているのですが。（例外メニューにしてるんかい！！！）
う～ん、平日はちびっこたちとほとんど一緒に食事ができないないので、バナナとプロテインだけでも。でも、週末くらいは一緒に食べたいじゃないですか。。。
ただ、炭水化物をとらずにおかずだけなんですけどね。筋トレしているから筋肉なっているんでしょうか。いずれにしろ、９０キロ切れないです。
夜だけでも平日メニューしようと思っています。
では、今日も走ります！！みなさん、良い一日にしましょう。
＜＃ブログダイエット＞80キロ台目前
こんにちは。gontade2です。
今朝の体重は90.6キロ（前回比－0.9キロ）でした。
目標まであと21.1キロです。
昨日はお昼にプロテインゼリーではなく、ダイエットゼリーを飲んだのが良かったのか、結構減りました。
何とか週末キープし、月曜の朝には８０キロ台突入していたいと思います。
では、今日もがんばりましょう。
＜＃ブログダイエット＞お腹が空きます。。。
こんにちは.gontade2です。
今朝の体重は91.5キロ（前回比－0.2キロ）でした。目標体重まであと22キロです。
う～～む。中々体重が減らないですね。朝、がっつり食べているからでしょうか。。
今日もお昼はバナナ２本とプロテインゼリーのみだったのですが、今、めちゃくちゃお腹が空いています。。。今、目の前の同僚が美味しそうにパン食べています。（本人は普通にパン食べているだけだと思いますが。。）
それでは、今日もがんばりましょう！
＜＃ブログダイエット＞90キロを切ることが難しい
こんにちは。gotande2です。
今朝の体重は91.7キロでした。目標まであと22.2キロ減です。
新ダイエット継続中ですが、中々９０キロを切ることができません。
昨晩も寝る前にジョギングをしましたが、来月７日のハーフマラソンを
目指してがんばりたいと思います。
ただ、めちゃくちゃ、膝と関節？が痛いです。。。
では、今日もがんばりましょう！
＜＃ブログダイエット＞週末リバウンド
こんにちは。gontade2です。
今朝の体重は93.1キロ（前回比＋2.1キロ）でした。目標体重まであと23.6キロです。
う～～む。週末だいぶリバウンドしてしまいました。
金曜の夜と土曜に避けられない飲み会があったのが原因ですが、炭水化物はとらずに気をつけていたのですが、大幅な増となりました。
やはり、ダイエット中の吸収力はハンパ無いですね。（再確認）
まっ、しゃーないです。今日、いっきに元に戻すべく、がんがります！
では、今日も良い一日にしましょう。
＜＃ブログダイエット＞80キロ台目前
こんにちは。gotnade2です。
今朝の体重は91.0キロでした。目標まであと21.5キロです。
今朝は微減ってところです。
やっと８０キロ台が見えてきました。
週末を何とか新ダイエットで乗り越えたいと思います。
では、今日もがんばりましょう。
