こんばんは。gontade2です。 今朝の体重は前日比マイナス０．７キロの９０．６キロでした。目標体重まであと２１．１キロです。 今晩も、バナナ（２本）とプロテインだけにしました。 ただ、２２時からの綾瀬はるかの新ドラマを見ながらジャイアントコーンを…

こんばんは。gontade2です。 今朝の体重は９１．３キロでした。目標まであと２１．８キロです。 今日はプラス行動は、夜にバナナ２本とプロテインだけにしたこと。 今日のマイナス行動は、昼にラーメン大盛りを食べたこと。 以上。

こんばんは。gontade2です。 今朝の体重は前日比マイナス１キロの９０．３キロでした。目標まであと２０．８キロです。 今日は日本対ベルギーの試合を３時から見てました。 今はもう眠くて眠くてしょうがないです。 今日は特になにも前向きなことはしなかっ…

こんばんは。gontade２です。 今朝の体重は前日比マイナス１キロの９１．３キロでした。目標体重まであと２１．８キロです。 今朝は２０分程近くの公園で軽くジョギングしました。天気が良かったこともあり、すごく気持ちが良かったです。 みなさんも１０分…

こんばんは。gontade2です。 みなさんどーも久しぶりです。 ７月１日２１：３０分現在の体重は９２．３キロです。目標体重まであと２２．８キロです。 はい。思いっきり体重増加してます。 ダイエットもブログも続けられないダメダメな中年男だと自己嫌悪に…