こんにちは。gontade2です。 昨日は日曜日に控えたハーフマラソンに備え、ジョギングしたのですが、 だいぶ膝を痛めてしまいました。。。やはり体重あるときはめっちゃ負担かかるんですよね。 昨日食べたメニューです。 ぱっと見体型に変化はないです。。。 …