＜ブログダイエット＞昨晩は空腹でマジしんどかったです。

おはようございます。gontade2です。

今朝の体重は前日比マイナス０．８キロの８９．１キロでした。目標体重まであと１９．６キロです。

晩ご飯の置き換えダイエット２日目でしたが体重にも効果がでています。

ただ、昨晩は本当に空腹で本当にしんどかったです。

帰宅後に空腹でもがいている私をみて、妻が見かねたのか、はちみつレモン水（ホット）を作ってもってきてくれました。もともと置き換えははプロテインと炭酸水としていたのですが、断ることができずに飲みました。結果、だいぶ空腹が和らぎ、気持ちを鎮めることができました。はちみつの糖分で血糖値が上がったからなんでしょうが。

ということで、妻とも相談し、このダイエットを長く継続していくためにも、空腹に耐え兼ねる時はちみつレモン水を飲むのは可とするのがいいのではないかということにしました。

２日目にして、新ルールを作るのには抵抗がありましたが、長く続けられることを優先しました。

今日から週末です。普段は帰宅が遅いので晩ご飯は妻とちびっ子たちとは別々ですが、週末は一緒に食べます。ダイエット失敗のプロとしては、以前、週末は置き換えはしないというダイエットをやったことがありましたが、結局、中途半端になり効果がありませんでしたので、今回は週末も例外なく置き換えしたいとおもいます。

今日はレモン水の効能の記事を紹介します。

【医師が毎日実践】超簡単「レモン水」でアンチエイジング その作り方と効果 | ケンカツ！

今日（正確には昨晩）のカラダです。妻いわく、ちょっと腹がへっこんできたのではと。。

では、今日も良い一日にしましょう。