こんばんは。gontade２です。 今日は１回目の自己紹介の中にも書きましたが、「乾癬との奮闘」について書きたいと思います。 乾癬とは慢性皮膚病の一つで、最近ではだいぶ研究も進んできたようですが、未だに根本的に治す治療法が無い病気です。 以下のリン…

こんばんは。gontade2です。 今日は今週２回目の体育館（筋トレ）に行ってきました。 メニューは以下のことをやってきました。 ・バーベルスクワット ・ベンチプレス ・デットリフト ・ランニングマシン ※筋トレの種類は以下のリンクがわかりやすいです。 筋…

こんにちは。gontade2です。 昨日は飲み会でした。前日の宣言どおりシメのラーメンは控え、何とかセーブしたつもりだったのですが、今朝の体重は前日比１．４キロ増の９０．７キロでした。 確かにいつも飲み会のあとはこのぐらい増えるのですが、昨日はつま…